1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

これおすすめです!!毎晩食宅便+コンビにで好きなものを買って食べてます。
糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」

糖質を控えるとやっぱり効果がある

■本日

体重80.4キロ

  

前回

体重80.3キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

糖質を控えるとやっぱり効果がある。1日1食といっても現状維持ではなくダイエットが目的なのでかるく糖質は意識したほうが効果が高い。少食になってすぐにおなかがいっぱいになるけど、それでも食べようとしてしまうのが怖いw