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1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

これおすすめです!!毎晩食宅便+コンビにで好きなものを買って食べてます。
糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」

夜米を食べるかどうかで翌朝の体重が変わる

■本日

体重82.7キロ

 

前回

体重83.5キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

夜米を食べるかどうかで翌朝の体重が変わる。停滞期なんであまり変化がないですが、夜米を食べるかどうかで翌朝の体重が結構違うことがわかりました。最近は米食べなくても平気。その代わり缶ビールのんでます(^^)ニコ