1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

これおすすめです!!毎晩食宅便+コンビにで好きなものを買って食べてます。
糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」

まっこりでもっこり増加

■本日

体重84.6キロ

 

前回

体重83.3キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

まっこりでもっこり増加。週末をはさんで1キロ以上の増加。原因は土曜日の飲み会か?韓国料理屋さんにいってまっこりをたらふく飲んでしまった。やばい今日も飲みの約束があるんだえど、水分によるリバウンドが激しい。