1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

これおすすめです!!毎晩食宅便+コンビにで好きなものを買って食べてます。
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84キロ台に突入しました

■本日

体重84.5キロ

 

前回

体重85.7キロ

  

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

今朝はジムがお休みなので昨日の晩の体重です。

予定通り84キロ台!!

一週間で1キロぐらいやせていくとやりがいありますね。

 

晩御飯1食ですが、日中はちょこちょこドリンク飲んでます。

空腹感はなくなりました。晩御飯抜いても我慢できそう。