1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

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朝ジムひさしぶりにさぼりました。

■本日

体重86.6キロ

 

前回

体重86.6キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

朝ジムさぼったせいもあって体重は変わらず。

ジムで汗かいていれば86切っていたかもしれませんね。

 

昨日は仕事でいろいろあり終電間際の帰宅

ベットに入ってからもイライラしてなかなか寝付かれず

今朝はジムをさぼってしまいました。