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1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

これおすすめです!!毎晩食宅便+コンビにで好きなものを買って食べてます。
糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」

ジムサボって飲みにいきました

■本日

体重86.6キロ

 

前回

体重86.0キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

昨日の晩は誘われてのみにいきました。

乾杯だけビールであとはウーロンハイ

4,5杯飲んだせいもあって体重増です。

2,3日でもどると思いますが

増加はへこみますね。