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1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

これおすすめです!!毎晩食宅便+コンビにで好きなものを買って食べてます。
糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」

白湯にはちみつがマイブームです。

■本日

体重86.0キロ

 

前回

体重86.6キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

日中口にするのは液体ばかりなんですが、インスタントのコーヒーとか紅茶とかわかめスープとかいろいろのんでみましたが、なんだか体にはよくなさそう。

 

そこで白湯にはちみつを少し混ぜた暖かい飲み物を飲むことにしました。なんだかやらだに優しそうで温まります。コンビニで小さなはちみつを買ってきて試したのですが、これはいけると思ってイオンで500mlの大きなはちみちを購入。自宅と職場に常備して飲んでます。