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1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

これおすすめです!!毎晩食宅便+コンビにで好きなものを買って食べてます。
糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」

目覚めの一杯に! りんごジュースを購入

目覚めの一杯にコンビニで買っていた野菜ジュースを飲んでいましたが、あおもりねぶたりんごジュースに変えてみます。缶ジュースなので捨てるのが楽チン。またりんごがすきでりんごを食べた日は快便なのでりんごそのものは高いし1日1食生活なので、1食にカウントされないりんごジュースにしました。