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1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

これおすすめです!!毎晩食宅便+コンビにで好きなものを買って食べてます。
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1日1食生活 1日目にしてこんなにやせるのか!驚きの数字です。

本日

身長170センチ

体重7.2キロ

 

前回

身長170センチ

体重89キロ

 

ジム終わりに体重計にのっておどりきです。

1日1食スタートしたばかりで1.8キロも減ってます。

 

水分の量にや排便も影響されるとは思いますが

俄然やる気が起こる数字ですね!!

 

1日1食生活、カロリーのあるものを口にしないと、あまりおなかがすいた感覚がなく、おもったより楽な1日でした。おなかが空かないというより、おなかをいっぱいにしていない普段と違う違和感があり、何か食べないと・・・と頭で思ってしまう。これがおなかが空いていないのに食べてしまっていたいままでの私なんだな~と思いました。