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1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

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1日1食ダイエットを決意

身長170センチ

体重89キロ

 

どうにもこうにも体重が減らない40代の中年です。

運動は嫌いじゃないので早朝スポーツクラブで汗を流すのですが

どうにも増えた体重が減らなくって困ってます。

 

あれこれ食べ物を変えてみましたが効果が出ず

これが40代の試練なのか・・・

もう若くはないことを実感しています。

 

そこで数年前に一度チャレンジした1日1食ダイエットを再開

1食といっても日1快食にちかいのですが、

夜だけ心置きなく食事をして、日中はほとんど食べない生活

数年前に試したときはみるみる体重が落ちた記憶があるのですが

仕事のストレスから途中でやめてしまってリバウンドした経験があります。

 

今度は一生続けられるような1日1食生活をスタートさせたいと思います。