読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

これおすすめです!!毎晩食宅便+コンビにで好きなものを買って食べてます。
糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」

おかずの数を減らそうかな

■本日 体重81.3キロ ■前回 体重82.8キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ おかずの数を減らそうかな。ゴールデンウィークあけには70キロ台になっていたい。

明日はジムの休館日で今日は混んでました

■本日 体重80.7キロ ■前回 体重81.7キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 明日はジムの休館日で今日は混んでました。ランニングマシーンがいっぱいで少し待たないと使えないほど。

ジムの体重計が故障

■本日 体重81.7キロ ■前回 体重81.2キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ ジムの体重計が故障してます。アナログ体重計なのでいつもとぜんぜん違う。仕方なので脱衣所ではなくてジム内の体重計で測定。最近毎晩お酒…

なぞの体重増加?

■本日 体重81.2キロ ■前回 体重80.7キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ なぞの体重増加?排便のせいかな・・・。今日は午後半休して昼まっからのみに行きます!明日も昼まっから飲む約束があって週明けの体重が怖…

最近白いお米食べてないな~

■本日 体重80.7キロ ■前回 体重80.8キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 最近白いお米食べてないな~。おかずだけですごしていて、しっかり糖質制限というより、おかずから適度な糖質はとっているのでかるく糖質制…

お花見をのりこえて順調にダイエット進行中

■本日 体重80.8キロ ■前回 体重80.9キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ お花見をのりこえて順調にダイエット進行中。金曜日の焼肉、土曜日のお花見、月曜日はジムの休館日!魔の週をのりこえて順調にダイエットす…

80キロ台突入

■本日 体重80.9キロ ■前回 体重81.2キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 80キロ台突入。でもこんばんは焼肉食べに行く約束有り!明日は年に1度のお花見でたらふく飲みます(涙

4月中に70キロ台になれればいいな

■本日 体重81.2キロ ■前回 体重81.4キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 4月中に70キロ台になれればいいな。

1日1食ダイエットを決意

身長170センチ 体重89キロ どうにもこうにも体重が減らない40代の中年です。 運動は嫌いじゃないので早朝スポーツクラブで汗を流すのですが どうにも増えた体重が減らなくって困ってます。 あれこれ食べ物を変えてみましたが効果が出ず これが40代…