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1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

これおすすめです!!毎晩食宅便+コンビにで好きなものを買って食べてます。
糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」

週末出張で飲むくいがおおかったのが原因か

■本日 体重82.7キロ ■前回 体重82.5キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 週末出張で飲むくいがおおかったのが原因か。送別会シーズンでお付き合いがおおくなかなかやせられない。

だんだん1食も少なくて満足するようになってきた。

■本日 体重82.5キロ ■前回 体重82.7キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ だんだん1食も少なくて満足するようになってきた。最近はおかずでの宅配弁当にコンビニでかったパックのお惣菜と千切りキャベツ。あとはス…

夜米を食べるかどうかで翌朝の体重が変わる

■本日 体重82.7キロ ■前回 体重83.5キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 夜米を食べるかどうかで翌朝の体重が変わる。停滞期なんであまり変化がないですが、夜米を食べるかどうかで翌朝の体重が結構違うことがわか…

連休中一人酒(汗

■本日 体重83.5キロ ■前回 体重82.9キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 連休中一人酒 (;^_^A アセアセ・・・ おまけに昨日はジムの休館日ってこともあって水分大目が原因している?

ダイエットでやせて靴のサイズがかわった?

■本日 体重82.9キロ ■前回 体重82.9キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ ダイエットでやせて靴のサイズがかわった?6キロほどやせたせいなのか最近靴がブカブカになった気がする。足のサイズが変わったのかな。

82キロ台安定はキープしている

■本日 体重82.9キロ ■前回 体重82.4キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 82キロ台安定はキープしている。昨日の夜は82.3キロだった!その後ごはんを食べたんだけど、久しぶりに米を食べてしまった。そして缶…

81キロ台をおがめる週になりそうだ

■本日 体重82.4キロ ■前回 体重83.1キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 81キロ台をおがめる週になりそうだ!

やはり壁なのか?

■本日 体重83.1キロ ■前回 体重82.7キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 今週は82キロ台安定を目標にしていましたが、いきなり83キロ台。やはり壁なのか?

82キロ台安定めざせ!!

■本日 体重82.7キロ ■前回 体重82.9キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 82キロ台安定めざせ!!来週は82キロ台安定させて81キロ台に突入するぞ!

82キロ台きた~!!

■本日 体重82.9キロ ■前回 体重83.3キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 82キロ台きた~!!朝の計測で82キロ台は初めてじゃないでしょうか?1日1食なので夜計ったときのほうが軽くて、昨日も夜は82.7キ…

よしよし先週の下限値に接近してきたよ~

■本日 体重83.3キロ ■前回 体重83.8キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ よしよし先週の下限値に接近してきたよ~。来週は82キロ台定着を!

ダイエット停滞 期突入か?

■本日 体重83.8キロ ■前回 体重84.6キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ ダイエット停滞 期突入か?先週と同じようなところをいったりきたりしている。

まっこりでもっこり増加

■本日 体重84.6キロ ■前回 体重83.3キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ まっこりでもっこり増加。週末をはさんで1キロ以上の増加。原因は土曜日の飲み会か?韓国料理屋さんにいってまっこりをたらふく飲んでしま…

昨日は会社さぼってしまって夜ジムにもいってません。

■本日 体重83.3キロ ■前回 体重83.2キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 昨日は会社さぼってしまって夜ジムにもいってません。 水分たっぷりでおとといより0.1増加 でも昨日の朝は82.9キロだったからほんと…

82キロ台まであと少し

■本日 体重83.2キロ ■前回 体重83.5キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 82キロ台まであと少し。明日かあさって、飲みに行かなければ達成できると思います。最近出会いサイトに登録して、何人かメールでやり取りで…

今週末82キロ台を拝めればOKでしょう

■本日 体重83.5キロ ■前回 体重84.4キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 先週金曜日の状態に戻りました。 今週末82キロ台を拝めればOKでしょう

週末をはさんで1キロ増

■本日 体重84.4キロ ■前回 体重83.5キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 週末をはさんで約1キロほど増です。水分量とか排便の具合での誤差かとおもいます。

おなかがすかないとお金も減らない

■本日 体重83.5キロ ■前回 体重83.8キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ おなかがすかないとお金も減らない。 晩御飯まで個体物は口にしない生活 すっかり慣れてしまいました。 お金もたまって今のところわるいこと…

気持ちよい便がでた翌日は下がってる

■本日 体重83.8キロ ■前回 体重84.5キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 昨日飲みに誘われて行ってきたんですが、今朝サボらずジムいったらびっくり。体重下がってますね!昨日気持ちのよい便がでたからかな?

今晩あたり飲みに誘われそう

■本日 体重84.5キロ ■前回 体重85.5キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 日曜夜の体重にもどりました。朝晩ジムいくと水分抜けますね。 週末83キロ台になってればOKです。 でも今晩あたり飲みに誘われそう。

月曜日はジムが休みで水分大目な分1キロ増です

■本日 体重85.5キロ ■前回 体重84.5キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 月曜日はジムが休みで水分大目な分1キロ増です。

84キロ台に突入しました

■本日 体重84.5キロ ■前回 体重85.7キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 今朝はジムがお休みなので昨日の晩の体重です。 予定通り84キロ台!! 一週間で1キロぐらいやせていくとやりがいありますね。 晩御飯1食…

飲み会のあとは体重増える

■本日 体重85.7キロ ■前回 体重85.2キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 昨日の夜はまたまた飲み。誘われたのでジムサボっていっちゃいました。 明日、あさってぐらいには85キロ切れればいかな・・・。

1キロ以上減

■本日 体重85.2キロ ■前回 体重86.6キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 昨日は飲んだ翌日ということもあって体重変わらず その反動でしょうか、今朝は1キロ以上減です。 さすがにうれしいですね。 1日1食ダイエ…

朝ジムひさしぶりにさぼりました。

■本日 体重86.6キロ ■前回 体重86.6キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 朝ジムさぼったせいもあって体重は変わらず。 ジムで汗かいていれば86切っていたかもしれませんね。 昨日は仕事でいろいろあり終電間際の…

ジムサボって飲みにいきました

■本日 体重86.6キロ ■前回 体重86.0キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 昨日の晩は誘われてのみにいきました。 乾杯だけビールであとはウーロンハイ 4,5杯飲んだせいもあって体重増です。 2,3日でもどると思…

白湯にはちみつがマイブームです。

■本日 体重86.0キロ ■前回 体重86.6キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 日中口にするのは液体ばかりなんですが、インスタントのコーヒーとか紅茶とかわかめスープとかいろいろのんでみましたが、なんだか体にはよ…

1日1食なのに快便です!

■本日 体重86.6キロ ■前回 体重87.2キロ ■1日1食開始時(2017年2月9日) 身長170センチ 体重89キロ 1日1食なのに快便です。 朝から3回トイレに駆け込みました。 口が寂しいので紅茶とかたくさんのんでるせいでしょうか、やらかいですが、…

目覚めの一杯に! りんごジュースを購入

目覚めの一杯にコンビニで買っていた野菜ジュースを飲んでいましたが、あおもりねぶたりんごジュースに変えてみます。缶ジュースなので捨てるのが楽チン。またりんごがすきでりんごを食べた日は快便なのでりんごそのものは高いし1日1食生活なので、1食に…

1日1食生活 1日目にしてこんなにやせるのか!驚きの数字です。

本日 身長170センチ 体重87.2キロ 前回 身長170センチ 体重89キロ ジム終わりに体重計にのっておどりきです。 1日1食スタートしたばかりで1.8キロも減ってます。 水分の量にや排便も影響されるとは思いますが 俄然やる気が起こる数字ですね…

1日1食ダイエットを決意

身長170センチ 体重89キロ どうにもこうにも体重が減らない40代の中年です。 運動は嫌いじゃないので早朝スポーツクラブで汗を流すのですが どうにも増えた体重が減らなくって困ってます。 あれこれ食べ物を変えてみましたが効果が出ず これが40代…

口腔粘膜を拭うだけ!DNA SLIM ダイエット遺伝子分析キット

口腔粘膜を拭うだけ!DNA SLIM ダイエット遺伝子分析キット ダイエット前に知りたい自分の肥満遺伝子 これまでに一度もダイエットをしたことがない、という女性は、世の中には少ないでしょう。けれども、ダイエットに成功した、と言い切れる女性は、ダイエッ…

DNA SLIM ダイエット遺伝子分析キットによって分かる遺伝体質

DNA SLIM ダイエット遺伝子分析キットによって分かる遺伝体質 ダイエットに効果的な遺伝子検査 DNA SLIM ダイエット遺伝子分析キットで、自分が痩せられない本当の理由が分かったという感想が多く寄せられています。頑張ってダイエットしても全然痩せられな…

遺伝子検査で確実なダイエット!DNA SLIM ダイエット遺伝子分析キットに挑戦

遺伝子検査で確実なダイエット!DNA SLIM ダイエット遺伝子分析キットに挑戦 なかなか痩せないあなたの体質を、DNAレベルで明らかに! いつも、ダイエット、ダイエットと口にしていませんか?運動、食事の節制、マスコミで効果があると流れた方法を試してみ…

DNA SLIM ダイエット遺伝子分析キットで肥満要因をチェック

DNA SLIM ダイエット遺伝子分析キットで肥満要因をチェック 遺伝子分析でより良いダイエット 現代日本において、食生活などの生活習慣は不規則になりがちです。そのため、肥満になってしまったりなどスタイル維持には気を使わなければなりません。細くしなや…

DNASLIM 肥満遺伝子検査キットで調査して自分向きなダイエット

DNASLIM 肥満遺伝子検査キット DNASLIM 肥満遺伝子検査キットが宅配便で到着!! 爪・口腔粘膜で肥満遺伝子を調べる「DNA SLIM」!! わたしは口腔粘膜のタイプを選びました。 実はつめきったばかりで短いって理由だけです。 どちらでもしっかり肥満遺伝子の…