読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

これおすすめです!!毎晩食宅便+コンビにで好きなものを買って食べてます。
糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」

糖質を控えるとやっぱり効果がある

■本日

体重80.4キロ

  

前回

体重80.3キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

糖質を控えるとやっぱり効果がある。1日1食といっても現状維持ではなくダイエットが目的なのでかるく糖質は意識したほうが効果が高い。少食になってすぐにおなかがいっぱいになるけど、それでも食べようとしてしまうのが怖いw

もう少しでマイナス10キロのダイエット成功

■本日

体重80.4キロ

  

前回

体重81.3キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

もう少しでマイナス10キロのダイエット成功。毎晩お酒飲むと水多く飲んだりしてほんとの体重がわかりにくいですね。もう少しで1日1食生活も3ヶ月を迎えます。霧のよい10キロのダイエット達成したです!

お酒の飲みすぎなのか最近停滞気味なのでお酒は注文していません。

お酒の飲みすぎなのか最近停滞気味なのでお酒は注文していません。

 

毎週毎週宅配食で1週間分の食事を管理しています。

お気に入りは

糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」

ローソンフレッシュ。

今週のローソンフレッシュで購入したものは

---------------------------------納品書-------------------------------

[ご注文商品] ※税込金額
ローソンセレクト 味付けぽん酢
数量:1  単価:163円  小計:163円
商品小計:163円

■国産豚バラ切落し 150g
数量:2  単価:284円  小計:568円
商品小計:568円

■もやし
数量:2  単価:35円  小計:70円
商品小計:70円

ローソンセレクト かぼちゃ煮
数量:7  単価:125円  小計:875円
商品小計:875円

■マルコメ カップ料亭の味あおさ 24g
数量:5  単価:100円  小計:500円
商品小計:500円

ローソンセレクト 鶏から 135g
数量:5  単価:184円  小計:920円
商品小計:920円

ローソンセレクト  マヨネーズ
数量:1  単価:177円  小計:177円
商品小計:177円

■明治 ブルガリアのむヨーグルトプレーン 900g
数量:1  単価:203円  小計:203円
商品小計:203円

■近藤乳業 まじめな果実アップル100+1000ml
数量:1  単価:141円  小計:141円
商品小計:141円

■ローソンセレクト 香ばしく焼き上げた剣先するめ
数量:7  単価:204円  小計:1,428円
商品小計:1,428円

[商品価格合計(税込)]   5,045円
[消費税]   373円
[冷凍送料(税込)]   0円
[地域別送料(税込)]   0円
[クーポン値引(税込)]   -500円
---------------------------
[合計]   4,545円

水分取りすぎてリバウンド

■本日

体重82.8キロ

  

前回

体重80.7キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

水分取りすぎてリバウンド。昨日はジムが休みで私用があって会社もやすんだ。やたらのどが渇いて水分たくさん取ったので・・・・。

明日はジムの休館日で今日は混んでました

■本日

体重80.7キロ

  

前回

体重81.7キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

明日はジムの休館日で今日は混んでました。ランニングマシーンがいっぱいで少し待たないと使えないほど。

ジムの体重計が故障

■本日

体重81.7キロ

  

前回

体重81.2キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

ジムの体重計が故障してます。アナログ体重計なのでいつもとぜんぜん違う。仕方なので脱衣所ではなくてジム内の体重計で測定。最近毎晩お酒を飲んでいるせいも有りたぶんこんなかんじ。