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1日1食ダイエットブログ 効果を検証

1日1食ダイエットの効果を検証します。40代になってからバカ食いはしなくなりましたが体重が減らない。1日1食にしてみてどれぐらい効果があるのか、また健康への影響は?

これおすすめです!!毎晩食宅便+コンビにで好きなものを買って食べてます。
糖質を無理なく制限! 管理栄養士監修「食宅便 低糖質セレクト」

週末出張で飲むくいがおおかったのが原因か

■本日

体重82.7キロ

 

前回

体重82.5キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

週末出張で飲むくいがおおかったのが原因か。送別会シーズンでお付き合いがおおくなかなかやせられない。

だんだん1食も少なくて満足するようになってきた。

■本日

体重82.5キロ

 

前回

体重82.7キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

だんだん1食も少なくて満足するようになってきた。最近はおかずでの宅配弁当にコンビニでかったパックのお惣菜と千切りキャベツ。あとはスルメにビールで大満足。

夜米を食べるかどうかで翌朝の体重が変わる

■本日

体重82.7キロ

 

前回

体重83.5キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

夜米を食べるかどうかで翌朝の体重が変わる。停滞期なんであまり変化がないですが、夜米を食べるかどうかで翌朝の体重が結構違うことがわかりました。最近は米食べなくても平気。その代わり缶ビールのんでます(^^)ニコ

ダイエットでやせて靴のサイズがかわった?

■本日

体重82.9キロ

 

前回

体重82.9キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

ダイエットでやせて靴のサイズがかわった?6キロほどやせたせいなのか最近靴がブカブカになった気がする。足のサイズが変わったのかな。

82キロ台安定はキープしている

■本日

体重82.9キロ

 

前回

体重82.4キロ

 

1日1食開始時(2017年2月9日)

身長170センチ

体重89キロ

 

82キロ台安定はキープしている。昨日の夜は82.3キロだった!その後ごはんを食べたんだけど、久しぶりに米を食べてしまった。そして缶チュウハイも・・・。